Inspirations

Je cours, donc je suis ?! [Durée 6km@6:20] – S02E09

À partir de quand peut-on se qualifier de coureur ? 🤔 Est-ce qu’il faut avoir couru un événement officiel ou si d’avoir le courage de sortir de chez soi et de mettre un pied devant l’autre c’est suffisant ? Nous on dit : juste d’écouter ce podcast fait quasiment de toi un coureur. Si en plus tu possèdes des souliers de course, c’est réglé ! 🤪

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Reprendre goût à la course grâce au trail avec Jade Raymond [Durée 8.5km@6:00] – S02E08

On reçoit la chirothérapeute Jade Raymond qui gravite dans le monde du trail depuis quelques années. Elle y a découvert une opportunité de courir sans pression malgré les distances parfois vertigineuses.

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📖Les références

Ultra Lala Podcast Les coureurs des bois: [ÉPISODE 38] Benoit Plante ➤ https://podcasts.apple.com/ca/podcast/%C3%A9pisode-38-benoit-plante/id1491663390?i=1000508719823

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Notes complètes de l’épisode ➤ ⁠https://coureur.io/19

Sur ce: Bonne course ! 😃

D’obèse à sexy grâce à la course à pied! [Durée 6km@8:00] – S02E07

Ce n’est plus un secret pour personne, on était tous les deux gros et
solidement out-of-shape dans notre vie de jeune adulte. On fait un
retour sur nos parcours respectifs qui nous ont mené à avoir un beau
body, mais surtout une bien meilleure santé.

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YouTube ➤ https://youtu.be/CMSGkR5FfLE

Notes complètes de l’épisode ➤ https://coureur.io/18

Courir toutes les rues de sa ville [Durée 7km@6:00] – S02E05

On accueille Kevin dans notre studio pour jaser d’un défi de course qu’il a fait avec Coach Bill, courir toutes les rues de Trois-Rivières, TOUTES LES RUES 😱

Y’a des anecdotes avec des chiens et des histoires un peu funky. Si ça te donne le goût de devenir un striders dans ton hood, voici nos outils.

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Notes complètes de l’épisode ➤ ⁠⁠https://coureur.io/16⁠

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Coach Franck (Mox) ➤ https://moxmocktail.com/fr

Coach Bill (Ciele) ➤ https://cieleathletics.com/

Les Demois’Ailes et leur défi astronomique [Durée 10km@5:30] – S02E04

On reçoit 3 Demois’ailes, ces femmes qui amassent des fonds et qui courent 100 km pour sensibiliser la population sur les violences faites aux femmes et aux enfants..

Tu veux en savoir plus, écoutes l’épisode 💁Ça t’a donné le goût de t’impliquer -> Les Demois’Ailes (defi-des-demoisailes.com)

https://defi-des-demoisailes.com/

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Notes complètes de l’épisode ➤ https://coureur.io/15


 

Vidéo récapitulative du défi des Demois’ailes 2023

Laurent (Run_Laurent) – Le marathonien adolescent

Cette semaine j’ai la chance de recevoir Laurent (Run_Laurent) ce jeune marathonien de 14 ans qui a terminé le dernier marathon de Montréal en 3:16.Il nous parle de ces défis, des sacrifices qu’il doit faire pour faire partie l’équipe des vainqueurs, de son rêve de faire son premier IronMan à 18 ans et de son horaire chargé entre l’école, la course, le vélo, le hockey, la natation et le spinning.

Jacques Aubin – D’obèse morbide à athlète

Cette semaine on reçoit Jacques Aubin, il pesait au dessus de 415 livres lorsqu’il promis à sa fille Alexandra qu’il allait faire le 5km à Montréal l’année suivante avec elle, la barre était haute! Depuis, il a réussi son défi mais il a aussi réussi à perdre au dessus de 225 livres, il est devenu coureur d’Ultra-Trail, coach, conférencier, organisateur de course, il vient nous parler de son parcours et de son “mindset”.

Gaston Berthelot – Courir en Gaspésie

Dans cet épisode nous recevons Gaston Berthelot, coureur de Cross-Country “Trail” depuis plus de 50 ans en Gaspésie. Il va nous parler de son parcours, des difficultés de l’entraînement en région ainsi que comment partir un club de course en Région pour motiver les gens à courir.

Dès l’age de 8 ans Gaston Berthelot comment à courir pied nu sur le bord de la mer pour se sauver de ses grands frères qui veulent le “tirer à l’eau”, par la suite il n’a jamais arrêter. Il va nous parler de son parcours, de sa passion pour la course, il va nous décrire à quoi ressemble une année d’entraînement en Gaspésie pour lui. Il va aussi nous parler de  son implication dans le Marathon baie-des-chaleur et du circuit de course et de cross-country des galopeux BCAS. Il nous conseil d’arrêter de se blesser à cause de nos montres, son accessoire de course indispensable est de l’eau qu’il aime boire directement à la source, son prochain défi est d’être capable de bouger à tous les jours en évitant les blessures!

Patrick Michel – Sois ton propre Héro

Cet épisode n’est pas simplement un épisode sur les performances athlétiques d’un homme qui traversera un des plus grands pays au monde à la course, mais nous parlerons aussi d’état d’esprit, de préparation, de son documentaire, la recherche de commanditaire ainsi que de plusieurs trucs pour passer à l’action!

Nous parlons de faire un événement extraordinaire dans notre vie dont on pourrait en écrire un livre et l’importance de comparer se comparer à sois-même!

Nous parlons aussi de la cause qu’il supporte pour arrêter toutes formes d’abus chez les enfants par l’entremise de l’UNICEF.

Pour faire un don: https://bravewerk.com/give-donate/

Écoutez cet épisode sans faute!

Vidéo promotionnel de 2xu discuté lors de l’épisode:

Diane Légaré – On ne plonge pas dans une côte

Notre entrevue audio (Podcast) avec Diane Guénette-Légaré dans lequel elle nous partage son parcours, ses victoires, ses blessures et ses entrainements aujourd’hui.

Dans cette entrevue nous avons parlé du parcours de Diane, comment son « ex-mari » Gilles l’a encouragé, comment elle est « tombée en pleine face » lors d’un événement, de la place des femmes dans la course à pied depuis les 40 dernières années, des commanditaires de Diane: (Medicus Sport, Physio-Extra et La Clinique Chiropratique Lacordaire) et qu’elle est entièrement satisfaite des ses cuissards « CW-X ».

Écoutez l’entrevue pour en connaître plus sur cette coureuse hors du commun.