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Le Défi forestier avec Émy et Thomas [Durée Toutes les boucles intermédiaires@6:15] – S03E10

7 mai 2024 Billy Angers Coach Bill & Coach Isa, Invité(s), Non classé, Podcast 0:54:45

Lors de notre dernier épisode de podcast, nous avons eu le plaisir de recevoir Émy et Thomas, deux des co-organisateurs du Défi Forestier. Cette course, qui a vu le jour en 2014 sous la forme d’une course à obstacles familiale, a depuis évolué pour devenir un événement de course en sentier. Issus de l’école Mont-Saint-Sacrement de St-Gabriel de Valcartier, Emy et Thomas nous ont fait part de leur passion pour la course à pied et de leur motivation à relancer cette course unique.

L’étincelle qui a ravivé le Défi Forestier vient de leur volonté de créer un événement qui allie la passion du sport à une cause noble. En effet, les profits de la course sont reversés à une fondation, ce qui donne un sens encore plus profond à leur démarche. La mission de l’événement est claire : offrir une expérience unique aux coureurs tout en contribuant à une bonne cause qui redonne à l’école secondaire qui les a formés.

La particularité du Défi Forestier réside dans son format innovant. Les participants ont l’opportunité de parcourir un circuit composé de 10 boucles, chacune présentant des niveaux de difficulté variés. De plus, chaque boucle peut être complétée jusqu’à trois fois, offrant ainsi aux coureurs une expérience diversifiée et stimulante. Le tout se déroule dans le cadre enchanteur du terrain de l’école Mont Saint-Sacrement à Saint-Gabriel-de-Valcartier.

Organiser une telle course n’est pas sans défis. Émy et Thomas ont partagé avec nous les complexités logistiques et organisationnelles auxquelles ils sont confrontés, tout en soulignant l’importance des partenariats et du soutien des bénévoles pour la réussite de l’événement.

Enfin, pour célébrer cet épisode et partager notre enthousiasme pour le Défi Forestier, nous avons lancé un concours ensemble. Nous offrons la chance de remporter une équipe pour participer à la course. Il s’agit là d’une belle opportunité de vivre une expérience unique en plein cœur de la nature tout en soutenant une cause louable.

Restez à l’écoute pour d’autres épisodes captivants et n’oubliez pas de participer à notre concours pour tenter de gagner votre place au Défi Forestier ! Nous annoncerons le gagnant dans l’épisode du 11 juin 2024.

D’ici là, bonne course ✌️

🔌Les Plugs
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La plug de Émy et Thomas➤ Le Défi Forestier 2024 | Trail – https://www.defiforestier.ca/

📖 Autres références

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➤ Formulaire de bénévoles – https://www.defiforestier.ca/la-course
➤ École Mont-St-Sacrement – https://www.mss.qc.ca/
➤ Fondation du MSS – https://www.fondationmss.ca/

🎧 Pour écouter en version audio, balado, podcast, YouTube ➤ https://coureur.io/link/49

📝 Notes complètes de l’épisode ➤ https://coureur.io/49

Les pours et les contres de Strava pour les coureurs [Durée 8.0km @ 6:00] – S02E22

16 janvier 2024 Coach Franck Coach Bill & Coach Franck, Informations, Non classé, Podcast 0:47:59

Dans le duo de cette semaine, on explore l’univers des médias sociaux spécifiques au sport. On discute des effets motivants, mais surtout des risques liés à l’image que l’on souhaite projeter à nos followers. Il existe une panoplie de plateformes qui sont souvent liées à l’équipement que vous avez acheté (Garmin, Suunto, Polar, Fitbit, Apple Watch etc.). Il y a aussi les applications agnostiques qui regroupent tous les sportifs indépendamment de leur montre ou de ce qu’ils utilisent pour enregistrer leurs entraînements. On s’est surtout concentré sur Strava puisque c’est indéniablement le plus populaire de tous.

Premièrement on fait un retour de ce qu’est-ce que Strava parce que ce n’est pas nécessairement connu de tous nos auditeurs. Découvrez comment les fonctionnalités telles que les badges, les local legends, les segments et les groupes créent une communauté interactive qui vous comparent à vos amis sportifs.

Il s’agit d’un fabuleux outil pour faire vos suivis, conserver une trace de vos entraînements et prendre acte de votre progression. Ça s’avère aussi excessivement utile pour un coach qui veut suivre ses athlètes et obtenir des données fiables et objectives.

Coach Bill témoigne d’une expérience vécue pour montrer qu’un challenge peut être très motivant ou a contrario pousser un athlète vers une blessure et miner sa santé.

Enfin, on parle de la perception des autres sur les entraînements qui sont publiés sur ces plateformes. Encore une fois le côté motivant et inspirant, mais aussi l’effet pervers de la pression de performer pour impressionner ses amis. Finalement, on a conclu que PERSONNE ne regarde vraiment votre vitesse ou votre distance mensuelle. C’est une pression que chaque athlète s’impose alors que ces chiffres sont plutôt futiles pour les autres. On devrait plutôt prioriser l’effet de bien-être et conserver le côté sain du sport.

Ceci dit, vous pouvez 100% partager cet épisode sur les réseaux sociaux pour améliorer votre image 😎

Sur ce, Bonne course !

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La plug de Coach Bill ➤ Bubly au pamplemousse https://www.bubly.com/

La plug de Coach Franck ➤ Sylvie qui nous a envoyé un commentaire constructif

📖 Autres références—Strava ➤ https://www.strava.com/The Pretty Runner ➤ https://plus.lapresse.ca/screens/e3969255-e91e-42d8-936e-286adddec4e2%7C_0.html

🎧 Pour écouter en version audio, balado, podcast, YouTube ➤ https://coureur.io/link/33

📝 Notes complètes de l’épisode ➤ https://coureur.io/33

Écouter l’épisode sur YouTube

Lancement le 6 septembre 2018

26 juin 2018 Coach Franck Non classé