Cette semaine, j’ai eu la chance de m’entretenir avec Mireille Massé, entraineuse spécialisée en yoga pour sportifs, conférencière et auteure.

Pour les notes de l’épisode: https://coureur.io/011

Après ses grossesses, Mireille s’est remise à la course à pied et n’arrivait pas à dépasser la distance de 12km sans se blesser, jusqu’au jour où elle a intégré le yoga à son entrainement depuis elle a abandonné sa carrière en science pour se concentrer sur sa passion pour le yoga et elle a comme mission d’aider les coureurs (et les sportifs d’endurance) à améliorer leurs résultats grâce à la pratique du yoga.

Dans cet épisode nous allons parler de son parcours de coureur, son parcours pour devenir entraineuse de yoga de son livre “YOGA pour sportifs” du processus créatif qu’est l’écriture d’un livre et elle nous donnera une série de conseils pour se mettre au yoga!

Livre YOGA pour sportifs de Mireille Massé

Pour joindre Mireille:

Livre: YOGA pour sportifs
Site web: mireillemasse.com
Facebook: Mireille Massé Pro
LinkedIN: Mireille Massé

Un petit mot de Mireille:

Mireille Massé M.Sc.

Entraineuse spécialisée en yoga pour sportifs, conférencière et auteure

Le yoga s’inscrit depuis plusieurs années comme une discipline de choix pour les sportifs. Les sportifs de haut niveau travaillent sur une pratique régulière du yoga dans un contexte d’entrainement croisé complémentaire. Il permet en effet de rééquilibrer la force musculaire, d’améliorer l’équilibre, la souplesse et la récupération et la préparation mentale. Le podcast d’aujourd’hui vous permettra d’aller optimiser votre pratique de yoga selon vos objectifs sportifs.

Pour qui :

Conseils et astuces pour tous les niveaux de coureurs ainsi que tous les niveaux d’expérience en yoga!

J’amène les sportifs à développer leurs connaissances anatomiques et leur enseigne des postures clés qui leur permettent d’atteindre leur plein potentiel, selon le sport pratiqué. Ma vision du yoga pour sportifs s’inscrit dans une démarche de développement du sportif et non une démarche spirituelle. J’enseigne chaque jour aux gens actifs comment être à l’écoute de leur besoin pour mieux performer!

Qui suis-je?

Possédant une maîtrise en biologie médicale ainsi qu’une formation de 2e cycle universitaire en alimentation fonctionnelle et santé, je suis entraîneuse depuis plus de 10 ans en cours de groupe, en entraînement personnel et en course à pied. J’ai été formée par Christine Felstead, de Toronto, une pionnière dans le yoga pour coureurs au Canada. J’enseigne le yoga pour sportifs depuis plus de six ans partout au Québec aux sportifs de 5 à 75 ans ! En plus de collaborer à plusieurs blogues (Distances +, Défi des entreprises entre autres) je donne des conférences depuis 10 ans. Je suis l’auteure du livre « Yoga pour sportifs » sortie en octobre 2018 chez Gallimard-Édito. J’ai aussi contribué au best-seller « Marcher au bon rythme » de Jean-Yves Cloutier. Mon travail en yoga pour sportifs est maintenant cité comme tendance en entraînement 2019 par le journal La Presse (Marie Allard).

Cette semaine, Annie Boucher nous fait voir l’envers du décor en ce qui concerne l’organisation de la fin de semaine des courses Tamarack d’Ottawa.

Dans cet épisode nous avons discuté des points suivants:

• Du rôle que jouent les  commanditaires pour l’événement;
• La transition du défi caritatifs;
• Comment les organismes peuvent utiliser la fin de semaine pour lever des fonds;
• L’obtention des permis;
• La sécurité d’un tel événement;
• Comment les attentats du Marathon Boston ont affecté l’édition 2013;
• L’implication des bénévoles;
• La certification IAAF Gold;
• L’hôpital sur les lieux de l’événement;
• La promotion d’un tel événement en 2018;
• L’avenir du marathon

Dans cette Épisode Dominic Royer vient nous parler de son parcours de sportif, de Kinésiologue, de coach et de coureur en plus de nous parler de l’importance de courir lentement pour atteindre nos objectifs!

Dominic est à la tête de Kinendurance, conseiller produit à la boutique endurance, l’entraîneur de plus de 150 coureurs à Montréal et il poursuit ses études en massothérapie sportive afin de servir la clientèle des coureurs.

Écoutez cet épisode pour en découvrir plus sur Dominic, son parcours, « Recette » de course lente et qu’est-ce que la VMA.