Cette semaine, j’ai eu la chance de m’entretenir avec Mireille MassĂ©, entraineuse spĂ©cialisĂ©e en yoga pour sportifs, confĂ©renciĂšre et auteure.
Pour les notes de l’Ă©pisode: https://coureur.io/011

AprĂšs ses grossesses, Mireille s’est remise Ă la course Ă pied et n’arrivait pas Ă dĂ©passer la distance de 12km sans se blesser, jusqu’au jour oĂč elle a intĂ©grĂ© le yoga Ă son entrainement depuis elle a abandonnĂ© sa carriĂšre en science pour se concentrer sur sa passion pour le yoga et elle a comme mission d’aider les coureurs (et les sportifs d’endurance) Ă amĂ©liorer leurs rĂ©sultats grĂące Ă la pratique du yoga.
Dans cet Ă©pisode nous allons parler de son parcours de coureur, son parcours pour devenir entraineuse de yoga de son livre âYOGA pour sportifsâ du processus crĂ©atif qu’est l’Ă©criture d’un livre et elle nous donnera une sĂ©rie de conseils pour se mettre au yoga!

Livre YOGA pour sportifs de Mireille Massé
Pour joindre Mireille:
Livre: YOGA pour sportifs
Site web: mireillemasse.com
Facebook: Mireille Massé Pro
LinkedIN: Mireille Massé

Un petit mot de Mireille:
Mireille Massé M.Sc.
Entraineuse spécialisée en yoga pour sportifs, conférenciÚre et auteure
Le yoga s’inscrit depuis plusieurs annĂ©es comme une discipline de choix pour les sportifs. Les sportifs de haut niveau travaillent sur une pratique rĂ©guliĂšre du yoga dans un contexte d’entrainement croisĂ© complĂ©mentaire. Il permet en effet de rééquilibrer la force musculaire, d’amĂ©liorer l’Ă©quilibre, la souplesse et la rĂ©cupĂ©ration et la prĂ©paration mentale. Le podcast d’aujourd’hui vous permettra d’aller optimiser votre pratique de yoga selon vos objectifs sportifs.
Pour qui :
Conseils et astuces pour tous les niveaux de coureurs ainsi que tous les niveaux d’expĂ©rience en yoga!
J’amĂšne les sportifs Ă dĂ©velopper leurs connaissances anatomiques et leur enseigne des postures clĂ©s qui leur permettent d’atteindre leur plein potentiel, selon le sport pratiquĂ©. Ma vision du yoga pour sportifs s’inscrit dans une dĂ©marche de dĂ©veloppement du sportif et non une dĂ©marche spirituelle. J’enseigne chaque jour aux gens actifs comment ĂȘtre Ă l’Ă©coute de leur besoin pour mieux performer!
Qui suis-je?
PossĂ©dant une maĂźtrise en biologie mĂ©dicale ainsi qu’une formation de 2e cycle universitaire en alimentation fonctionnelle et santĂ©, je suis entraĂźneuse depuis plus de 10 ans en cours de groupe, en entraĂźnement personnel et en course Ă pied. J’ai Ă©tĂ© formĂ©e par Christine Felstead, de Toronto, une pionniĂšre dans le yoga pour coureurs au Canada. J’enseigne le yoga pour sportifs depuis plus de six ans partout au QuĂ©bec aux sportifs de 5 Ă 75 ans ! En plus de collaborer Ă plusieurs blogues (Distances +, DĂ©fi des entreprises entre autres) je donne des confĂ©rences depuis 10 ans. Je suis l’auteure du livre « Yoga pour sportifs » sortie en octobre 2018 chez Gallimard-Ădito. J’ai aussi contribuĂ© au best-seller « Marcher au bon rythme » de Jean-Yves Cloutier. Mon travail en yoga pour sportifs est maintenant citĂ© comme tendance en entraĂźnement 2019 par le journal La Presse (Marie Allard).

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