Avec l’expérience on acquiert plein de petits trucs et astuces qui agrémentent notre vie de coureur. On profite de cet épisode pour vous partager les nôtres, incluant certaines choses dont on parle rarement… comme les irritations des foufounes 😬

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🔌Les Plugs

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La plug de Coach Bill ➤ Garmin – https://www.garmin.com/fr-CA/

La plug de Coach Franck ➤ Oura Ring – https://ouraring.com/

📖 Autres références

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➤ Frotti Frotta – https://frottifrotta.com/

➤ Body Glide – https://www.bodyglide.com/

➤ Pâte d’ihle / pâte d’oxyde de zinc – https://www.jeancoutu.com/magasiner/produit/pate-dihle-pate-doxyde-de-zinc-500-g/445926

➤ What 3 words – https://what3words.com/

➤ 2nd Skin – https://magasiner.pharmaprix.ca/coussinets-contre-les-ampoules-2nd-skin/p/BB_038472504108?variantCode=038472504108&source=sdm_bp

➤ Hypafix – https://www.amazon.ca/-/fr/Hypafix-Ruban-adh%C3%A9sif-r%C3%A9tention-pansement/dp/B003L87EKC

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YouTube ➤ https://youtu.be/mYlZPaKmbsI

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Cette semaine, on se prépare pour courir durant notre hiver québécois. Ça demande une certaine adaptation pour continuer d’avoir du fun et surtout le faire en toute en sécurité. On parle d’habillement, de technique et de trucs pratiques. En résumé : Pas’d’coton, +10C pis d’la lumière. 🤪

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🔌Les Plugs

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La plug de Coach Franck ➤ Paradox https://www.costco.ca/CatalogSearch?dept=Tous&keyword=paradox+base

La plug de Coach Bill ➤ Auclair https://auclair.com/fr/collections/running-gloves

📖 Autres références

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➤ Kahtoola https://kahtoola.com/

➤ Cours, geek cours https://soundcloud.com/cours-geek-cours

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Notes complètes de l’épisode ➤ https://coureur.io/24