Description de l'épisode

Cette semaine on reçoit Rachel Plamondon qui est kinésiologue, maman et coureuse. Beau trio.😎Elle nous offre une incursion dans le monde de la maternité et elle nous explique la meilleure méthode pour reprendre la course à pied après un accouchement. T’es une maman, tu veux entendre ça ! T’es un papa, écoutes donc ça pour bien accompagner ta blonde.😏

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🔌Les Plugs
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La plug de Rachelle ➤ Synergy performance – https://www.synergy3r.ca/

📖 Autres références
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Programmes d’exercices pour la grossesse, pour maman et yoga prénatal ➤ https://www.marche-saut.com/

Retour à la course après un accouchement – Programme d’entraînement – La Clinique Du Coureur
➤ https://lacliniqueducoureur.com/coureurs/programmes-d-entrainement/programme-retour-apres-accouchement/programme-retour-apres-accouchement/

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Notes complètes de l’épisode ➤ https://coureur.io/25