On reçoit Virginie qui nous partage son parcours parsemé d’intensité, de sagesse et d’introspection. Elle nous parle entre autres de la dépendance au sport et d’anxiété de performance. 🚀
Si tu te reconnais dans certains aspects, n’hésite pas à nous le partager -> https://www.facebook.com/coureur.io
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Notes complètes de l’épisode ➤ https://coureur.io/17
On accueille Kevin dans notre studio pour jaser d’un défi de course qu’il a fait avec Coach Bill, courir toutes les rues de Trois-Rivières, TOUTES LES RUES 😱
Y’a des anecdotes avec des chiens et des histoires un peu funky. Si ça te donne le goût de devenir un striders dans ton hood, voici nos outils.
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Notes complètes de l’épisode ➤ https://coureur.io/16
Les « Plugs »
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Coach Franck (Mox) ➤ https://moxmocktail.com/fr
Coach Bill (Ciele) ➤ https://cieleathletics.com/
On reçoit 3 Demois’ailes, ces femmes qui amassent des fonds et qui courent 100 km pour sensibiliser la population sur les violences faites aux femmes et aux enfants..
Tu veux en savoir plus, écoutes l’épisode 💁Ça t’a donné le goût de t’impliquer -> Les Demois’Ailes (defi-des-demoisailes.com)
https://defi-des-demoisailes.com/
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Notes complètes de l’épisode ➤ https://coureur.io/15
On jase ensemble de courir quand on est loin de la maison. Coach Bill partage ses tips&tricks pour une sortie réussie quand on n’est pas dans son hood. Et toi, cours-tu quand tu es ailleurs ? 🛫
On reçoit Alexandre Busque de Momentum HV qui nous parle de la conjugaison course/muscu. T’es pas convaincu, écoute-le pis on s’en reparle ! 💪
Si tu veux obtenir son fameux plan de muscu pour coureur, écris-lui à alexandre.busque@hotmail.com avec comme sujet : « Je veux une shape de plage ».
Un brin de présentation de vos 2 coachs-animateurs pour la saison 2. LIKE & SUBSCRIBE 😜
Pour écouter en version audio (balado/podcast)
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Apple Podcast ➤ https://podcasts.apple.com/au/podcast/meetngreet-vos-coachs-animateurs-s02e01/id1435107772?i=1000626807127
Spotify ➤ https://open.spotify.com/episode/0yzhhXKIttB03nZ9gDHXcw
Après 4 ans de pause, nous vous annonçons que le 5 septembre 2023 on lance la saison 2 du podcast coureur.io! Dans cet saison coach Bill et coach Franck discuteront ensemble et avec des invités de course à pied, notre objectif est de rendre la course à pied accessible à tous pour réaliser notre mission de vous aider à vous mettre ou à vous remettre en forme grâce à la course à pied!
Inscrivez-vous à notre infolettre au https://coureur.io/ pour restez à l’affût des nouveaux épisodes!
D’ici là, bonne course!
Cette semaine, j’ai eu la chance de m’entretenir avec Mireille Massé, entraineuse spécialisée en yoga pour sportifs, conférencière et auteure.
Pour les notes de l’épisode: https://coureur.io/011
Après ses grossesses, Mireille s’est remise à la course à pied et n’arrivait pas à dépasser la distance de 12km sans se blesser, jusqu’au jour où elle a intégré le yoga à son entrainement depuis elle a abandonné sa carrière en science pour se concentrer sur sa passion pour le yoga et elle a comme mission d’aider les coureurs (et les sportifs d’endurance) à améliorer leurs résultats grâce à la pratique du yoga.
Dans cet épisode nous allons parler de son parcours de coureur, son parcours pour devenir entraineuse de yoga de son livre “YOGA pour sportifs” du processus créatif qu’est l’écriture d’un livre et elle nous donnera une série de conseils pour se mettre au yoga!
Livre YOGA pour sportifs de Mireille Massé
Pour joindre Mireille:
Livre: YOGA pour sportifs
Site web: mireillemasse.com
Facebook: Mireille Massé Pro
LinkedIN: Mireille Massé
Mireille Massé M.Sc.
Entraineuse spécialisée en yoga pour sportifs, conférencière et auteure
Le yoga s’inscrit depuis plusieurs années comme une discipline de choix pour les sportifs. Les sportifs de haut niveau travaillent sur une pratique régulière du yoga dans un contexte d’entrainement croisé complémentaire. Il permet en effet de rééquilibrer la force musculaire, d’améliorer l’équilibre, la souplesse et la récupération et la préparation mentale. Le podcast d’aujourd’hui vous permettra d’aller optimiser votre pratique de yoga selon vos objectifs sportifs.
Pour qui :
Conseils et astuces pour tous les niveaux de coureurs ainsi que tous les niveaux d’expérience en yoga!
J’amène les sportifs à développer leurs connaissances anatomiques et leur enseigne des postures clés qui leur permettent d’atteindre leur plein potentiel, selon le sport pratiqué. Ma vision du yoga pour sportifs s’inscrit dans une démarche de développement du sportif et non une démarche spirituelle. J’enseigne chaque jour aux gens actifs comment être à l’écoute de leur besoin pour mieux performer!
Qui suis-je?
Possédant une maîtrise en biologie médicale ainsi qu’une formation de 2e cycle universitaire en alimentation fonctionnelle et santé, je suis entraîneuse depuis plus de 10 ans en cours de groupe, en entraînement personnel et en course à pied. J’ai été formée par Christine Felstead, de Toronto, une pionnière dans le yoga pour coureurs au Canada. J’enseigne le yoga pour sportifs depuis plus de six ans partout au Québec aux sportifs de 5 à 75 ans ! En plus de collaborer à plusieurs blogues (Distances +, Défi des entreprises entre autres) je donne des conférences depuis 10 ans. Je suis l’auteure du livre « Yoga pour sportifs » sortie en octobre 2018 chez Gallimard-Édito. J’ai aussi contribué au best-seller « Marcher au bon rythme » de Jean-Yves Cloutier. Mon travail en yoga pour sportifs est maintenant cité comme tendance en entraînement 2019 par le journal La Presse (Marie Allard).
As-tu déjà entendu ou utiliser l’expression trouver chaussure à son pied?
Mon invité cette semaine, Mathieu Raymond a poussé cette expression à l’extrême! Pas de façon péjorative, mais bien en fondant l’entreprise Math Sport qui fabrique des chaussures de course qui peuvent être personnalisée à 2 niveaux au premier niveau on choisi l’épaisseur de sa semelle, l’inclinaison de sa semelle ainsi que la couleur de sa chaussure et au 2e niveau Math Sport fabrique une semelle adaptée à votre pied à partir d’une numérisation 3D de vos pieds.
Le résultat est simplement incroyable! Une chaussure qui n’offre aucun point de pression, on marche ou on court dans une « Vraie pantoufle » .
Dans cette 2e entrevue, Mathieu Raymond et moi nous avons discuté des points suivants :
Voici un exemple de chaussure corporative sur mesure:
Le site web de Math Sport:
https://mathsport.ca/
La page Facebook de Math Sport:
https://www.facebook.com/MATHSport.ca/
Pour Joindre Mathieu Raymond:
mathieu @ mathsport.ca
Cette semaine, j’ai la chance de recevoir Mathieu Raymond pour la partie 1 de 2 dans laquelle il nous parlera principalement de son parcours de coureur (athlétisme).
Il nous racontera comment son ami de la maternelle l’a entraîné malgré lui à commencer à pratiquer l’athlétisme, nous parlerons ensuite de sa fiche de coureur pour continuer avec le test “GRAMME” qu’il a passé à l’université Laval qui a permis de déterminer qu’il avait exactement la même technique de course que le champion mondial du 800 mètres lors du test.
Il nous parlera aussi de son projet entrepreneurial d’amener les courses à obstacles à Québec en créant « Le Défi Vikings » alors qu’il est toujours étudiant.
Il nous parlera ensuite de comment cesser de courir fut pour lui la pire épreuve de sa carrière de coureur.
On parlera aussi de son retour à la mise en forme après trois ans d’arrêt, de son frère Benjamin et sa recette pour ne pas se blesser.
Mathieu court sans musique pour être à l’écoute de son corps, malgré qu’il a une montre GPS il ne la regarde pas afin de rester dans le moment présent, son accessoire de course est évidemment ses espadrilles, il nous recommande fortement d’utiliser les services d’un entraîneur et son prochain défi (il ne faut pas le dire) il aimerait faire un “Iron Man” mais il ne s’est pas encore commis sur la date qu’il le fera.
Le site web de Mathieu: https://mathsport.ca/
Dans la deuxième partie (le prochain épisode) nous parlerons de son entreprise « Math Sport » qui fabrique des chaussures de course personnalisées.
Sur ce, je vous souhaite une bonne écoute et une bonne course!
Page web de l’épisode: https://coureur.io/2019/02/08/mathieu-raymond-le-petit-extra-fera-de-toi-un-meilleur-athlete/
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