Description de l'épisode
On profite de cet épisode en duo pour faire un peu de chit-chat ensemble et remercier les auditeurs qui nous font des commentaires ou repartage les épisodes. Dans les nouvelles, c’était le lancement de notre tout nouveau groupe sur Strava et on est vraiment heureux que vous ayez répondu présent très rapidement. On se sent moins seuls. 😅
Et notre sujet principal est issu d’une grande réflexion philosophique : être coaché ou ne pas l’être, telle est la question !
Le rôle d’un coach va bien au-delà de la simple planification générale d’entraînement. Les coachs offrent une planification personnalisée, de la motivation et même du soutien mental et émotionnel. À la base, il vous faut réfléchir à vos objectifs :
- Est-ce que vous désirez augmenter votre vitesse sur 5km ?
- Peut-être que vous souhaitez plutôt allonger pour faire votre premier 10km ?
- Ou encore trouver des méthodes d’intégrer la course dans votre quotidien sans ambition de performance ?
- Ou même, simplement apprendre à courir de façon sécuritaire !
Les services offerts par un coach sont multiples, allant de l’évaluation initiale des capacités et des objectifs à la conception d’un plan d’entraînement sur mesure, en passant par le suivi des progrès et l’ajustement du plan en fonction des besoins évolutifs du coureur.
Un coach offre aussi un avantage indéniable puisqu’il vous offre un regard externe sur votre pratique sportive de façon globale. Il n’a pas la vision émotive que vous avez de vous-même et qui vous pousse à faire des erreurs facilement évitables.
Mais encore faut-il trouver le bon coach !
Le bon coach pour vous !
Le bon coach pour vous maintenant !
C’est important que vous vous sentiez en confiance avec votre coach et qu’il y ait une bonne communication franche et sincère qui s’installe. Après tout, c’est vous qui serez gagnant.
Finalement, on explore les différents modèles de coaching, qu’ils soient privés, semi-privés, virtuels ou en groupe, ils ont chacun leurs avantages.
Il ne vous reste qu’à définir vos objectifs et trouver VOTRE coach !
Sur ce, Bonne course !
🔌Les Plugs
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📖 Autres références
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➤ Coureur.IO sur Strava – https://www.strava.com/clubs/coureur-io
🎧 Pour écouter en version audio, balado, podcast, YouTube ➤ https://coureur.io/link/37
📝 Notes complètes de l’épisode ➤ https://coureur.io/37