Épisode 002 Dominic Royer

Description de l'épisode

Dans cette Épisode Dominic Royer vient nous parler de son parcours de sportif, de Kinésiologue, de coach et de coureur en plus de nous parler de l’importance de courir lentement pour atteindre nos objectifs!

Dominic est à la tête de Kinendurance, conseiller produit à la boutique endurance, l’entraîneur de plus de 150 coureurs à Montréal et il poursuit ses études en massothérapie sportive afin de servir la clientèle des coureurs.

Écoutez cet épisode pour en découvrir plus sur Dominic, son parcours, « Recette » de course lente et qu’est-ce que la VMA.

Un nouvel épisode avec Dominic Royer est aussi disponible: https://coureur.io/link/29

Notes de l'épisode

Pour rejoindre Dominic Royer: Courriel: dominic.endurance@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/dom.royer Kinendurance: https://www.boutiqueendurance.ca/pages/kinendurance-services-d-entrainement-personnalises Boutique Endurance: https://www.boutiqueendurance.ca/ VMA: Vitesse Maximal aérobie voir la définition sur wikipédia. Protocole VAMEVAL pour déterminer la VMA voir un article qui en traite. Tapis roulant "Air Runner": https://www.tonicperformance.com/items/assault-airrunner/ Zone Évolution du Progym: https://www.progymmontreal.com/zone-evolution    

Nos notes de recherche pour l'entrevue avec Dominic Royer

INFORMATIONS Je veux courir, courir le plus souvent possible et le plus longtemps possible. Je veux courir pour le reste de ma vie. Je veux pouvoir dire un jour que ça fait 50 ans que je cours. Je veux devenir une référence en course à pied, en tant qu’entraineur. Je veux m’améliorer encore et encore. Je veux un jour briser le 2 :30 au marathon. Je veux devenir un grand coureur. Je veux et je vais y arriver, parce que j’ai pleinement confiance en moi. Source : https://www.boutiqueendurance.ca/blogs/boutique-endurance/12-mois-plus-tard   ÉQUIPE ENDURANCE Je n’ai pas toujours envie d’aller courir, mais je suis toujours heureux quand je reviens à la maison après l’avoir fait.  Et que dire des intervalles, si ce n’était pas du groupe, je pense que je passerais ma vie à courir lentement. Et si je faisais des intervalles, je les ferais 1 fois aux 3 semaines et j’arrêterais à la moitié. Mais le groupe m’aide… Il m’aide à y aller et à donner le meilleur de moi-même, même si je n’ai pas d’énergie. Je sais que pendant 30 minutes, je vais souffrir, mais je me dis qu’on est tous dans le même bateau. C’est difficile pour tout le monde et peut importe le pace. Je ne veux jamais décevoir mon équipe. Ils sont là pour moi et je veux être là pour eux. Un pour tous et tous pour un, pas vrai ? Ce n’est pas qu’un simple club de course, c’est une famille… C’est ma famille. Je les aime tellement. Ils me font vivre les plus belles années de ma vie. Source : https://www.boutiqueendurance.ca/blogs/boutique-endurance   « Quand je cours, je suis le roi du monde »! Source : https://www.boutiqueendurance.ca/blogs/boutique-endurance/mot-du-coach-dominc-royer Source : https://www.boutiqueendurance.ca/blogs/boutique-endurance/courir-de-nombreuses-annees-c-est-un-privilege-reserve-a-ceux-qui-savent-rester-sages STATS

• 2018-09-23 Rock 'n' Roll Montreal Marathon, Montreal, M30-34
• 2018-08-08 Le 5km Endurance 5 KM, Montreal, 65e Temp : 00:17:25 Temp : 00:17:21, M30-39
• 2017-04-09 Course Saint-Laurent 5 KM, 26e Temps : 00:17:13 Temps 00:17:12 M20-29
• 2016-10-16 Scotiabank Toronto Waterfront Marathon AC and CMA Marathon Age Category Championships, Montreal, 31e, Temps 02:51:14 M25-29
• 2016-10-16 Scotiabank Toronto Waterfront Marathon Marathon, Montreal, 52e Temps 02:51:14 M25-29
• 2016-09-25 Marathon Oasis Rock 'n' Roll de Montreal 10 km, Montreal, 3e Temps 00:34:31, M25-29
• 2016-08-17 Le 5km Endurance 5 KM, Montreal 24e Temps 00:16:27 Temps 00:16:26 M20-29
• 2016-04-24 Banque Scotia 21K de Montreal Demi Marathon, Montreal, 18e Temps 01:15:38 M25-29
• 2015-10-18 Scotiabank Toronto Waterfront Marathon Marathon, Montreal, 51e Temps 02:41:11 M25-29
• 2015-09-20 Marathon Oasis Rock 'n' Roll de Montreal, 10 km, Montreal, 20e Temps 0:34:16 Temps 00:34:16 M25-29
• 2015-08-12 Le 5km Endurance 5 KM, Montreal, 42e Temps 00:16:37Temps 00:16:35 M20-29
• 2015-06-28 LE TRIATHLON DE VICTORIAVILLE Triathlon Olympique, Montreal, 35e Temps : 02:23:56 M20-29
• 2015-04-26Banque Scotia 21K de Montreal Demi Marathon, Montreal, 24e Temps 01:18:12 Temps 01:18:06 M25-29
• 2014-09-28 Marathon Oasis Rock ‘n’ Roll de Montréal, Demi-Marathon, Montreal, 29e, Temps 01:20:55 Temps 01:20:54 M25-29
• 2014-08-09La Ruee des Jarrets, 10 km, Montreal, 6e, Temps 00:34:56 Temps : 00:34:56 M20-29
• 2014-05-25 Tamarack Ottawa Race Weekend Scotiabank Ottawa Marathon, Montreal, 7e Temps 202:51:35 M25-29
• 2014-04-27 Banque Scotia 21km et 5km 21 km, Montreal, 5e Temps 501:20:23 M25-29
• 2013-09-22 Marathon Oasis de Montreal Marathon, Montreal, 4e Temps 102:59:38 M25-29
• 2013-08-11 Demi-Marathon du Mont-Tremblant 21 km, 20e Temps 01:24:29 Temps 01:24:12 M20-29
• 2012-06-10 La Grande Viree des Sentiers St-Bruno 10 km Montreal, 256e Temps 00:56:07 Temps 00:55:34 M20-29

  Source : https://www.sportstats.ca/search-results.xhtml?query=Dominic%20royer&companies=[1,2,9,8]